健康につながるフットケア

生涯自分の足で歩けるために！まずは自分の「足」を知り、健康を保つためのケア方法を学びましょう。

受講日：第2・4 （木） 13:30〜14:30 （全4回）
受講料：2,750 円（1か月分）
講　師：村原 愛

こんな方におすすめ
自分で効果的なフットケアをしたい方
健康作りに興味ある方

元宝塚歌劇団 式部いろはの初心者ヨガ

体がかたくても大丈夫。宝塚のエッセンスを取り入れ明るいトーク混じりのいろは流レッスンは 「楽しくて元気になれる！ 」と話題です。

受講日：第1・3（土）10：00〜11：00
受講料：1,100円（1回）
講　師：式部いろは（元宝塚歌劇団）

こんな方におすすめ
健康のためにヨガをやってみたい方
宝塚歌劇団が好きな方

ジャズ＆クリエイティブダンス

ストレッチでしなやかな体を作り、曲にあわせた振り付けで、カッコ良くステップを踏みながらダンスを楽しみましょう。

受講日：第1〜4（火）10：30〜12：00
受講料：4,400円
講　師：松山 幸子

こんな方におすすめ
健康のためにダンスをやってみたい方
ストレッチやダンスで健康を保ちたい方

楽しく踊ろうレクダンス

昭和ポップスやK-POPなど幅広い音楽で初心者も楽しくステップを踏めます。「楽しく踊って心も体も健康に」をモットーに！

受講日：月3回（水）10：00〜11：30
受講料：3,630円
講　師：江上雅子（日本フォークダンス連盟公認指導者）

こんな方におすすめ
健康のためにダンスをやってみたい方
レクリエーションダンスに興味がある方

養体 （ようたい）

血液の循環を良くし、やさしい運動で自然治癒能力を上げて体を健康にしていきましょう。肩こり腰痛の予防にも。

肩こり・腰痛改善かんたん体操　背骨コンディショニング 別館

「治らない」「歳だから」と諦める前に本当の原因を突きとめ改善する、今注目の運動プログラムです！

受講日：第1〜4（木）
① 11:30〜12:30
② 12:45〜13:45
受講料：4,070円
講　師：増淵 久美子

こんな方におすすめ
肩こりや腰痛に効く運動をしたい
通院に頼らないセルフケアをしたい

骨盤キューッ！体操 別館

「ひめトレポール」を使い、コンディショニングと骨盤調整や周辺筋肉を鍛える自重エクササイズです。下腹ポッコリ、猫背、尿トラブルなどが気になる方にお勧め。

受講日：第1・3（金）18:30〜19:30
受講料：3,190円
講　師：宇野 里加

こんな方におすすめ
気軽に自重エクササイズを始めたい
骨盤調整や周辺筋肉を鍛えたい

やさしい心地よいヨガ 別館

深い呼吸と無理ないヨガの動きで血行を促進。心と身体のバランスを整え、全身のコリをほぐしましょう。リラックス効果もあります。

受講日：第1〜4（火）19：00〜20：00
受講料：4,070円
講　師：立田 真由美

こんな方におすすめ
健康のために無理のないヨガを取り入れたい
リラックス効果のある運動をしたい

藤原弘美の創作アクセサリーメイキング

様々な技法を学び、オリジナルでおしゃれな自分だけの作品を作っていきます。普段遣いにも、とっておきの日にも、ハンドメイドで楽しみましょう。

受講日：第2（木）13：00～15：00
受講料：2,750円
講　師：藤原 弘美

こんな方におすすめ
アクセサリーを自作したい方
様々な技法を学びたい方

可憐な白糸刺繍

ヨーロッパ各地で発展した白糸刺繍の技法を使って可憐な小物を。一針一針丁寧にゆっくりと流れる時間を楽しみましょう。

受講日：第４（水）10：00〜12：00
受講料：2,750円
講　師：鈴木あつ子

こんな方におすすめ
白糸刺繍が好きな方
白糸刺繍を使ったオリジナルの小物を作りたい方

はじめてのレジン

「何から初めたら？」そんな方のために個人のペースに合わせ作りたいものにチャレンジ。レジンを新しい趣味にしませんか。

受講日：第4（火）13：30〜15：00
受講料：2,750円
講　師：佐藤宣子

こんな方におすすめ
レジンという素材に興味がある方
レジンを使ったグッズやアクセサリーを作りたい方

【谷上博子 趣味のアトリエ】グラスアート

フィルムとリード線で花鳥風月、ステンドグラス風の作品が手軽にできます。

受講日：第3（火）10：30～12：00
受講料：2,750円
講　師：谷上 博子

こんな方におすすめ
オリジナルで作品を作ってみたい方
ステンドグラスに興味がある方

体にやさしい草木染 別館

自然から得る色合いの不思議を楽しみましょう。

受講日：第4（木）10：00〜12：00
受講料：2,200円
講　師：イーディー・ハラノ

こんな方におすすめ
自然の染め物が好き
オリジナルの作品を作りたい方

【谷上博子 趣味のアトリエ】プリザーブドフラワーアレンジメント

加工された生の花をセンス良く活けましょう。

受講日：第2（火）　10：30～12：00
受講料：2,750円
講　師：谷上 博子

こんな方におすすめ
オリジナルで作品を作ってみたい方
ステンドグラスに興味がある方

はじめての韓国語

ハングルの読み方、簡単な挨拶や会話ができるようになりたい方向けのビギナーズクラスです。

受講日：1〜4（火）11：40～12：40
受講料：4,950 円
講　師：劉濬根（ユ・ジュングン）（国立語学院韓国語教員2級）

こんな方におすすめ
実践的な韓国語を学びたい方
韓国語の日常会話を学びたい方

韓国語会話

日常的に使われる会話を中心に、即実践できるように指導。語学学校同等レベルの内容が学べます。

受講日：1〜4（火）10：30～11：30
受講料：4,950 円
講　師：劉濬根（ユ・ジュングン）（国立語学院韓国語教員2級）

こんな方におすすめ
実践的な韓国語を学びたい方
韓国語の日常会話を学びたい方

佐藤真由美さんの楽しく英会話

英会話に再トライ。気楽にのんびり学んでいきましょう。

★シンプル英会話〜簡単単語で英会話〜
第1〜4（火）12:45～14:15／受講料:7,150円
第1〜4（木）18:45～19:45／受講料:4,950円

★シニア英会話
第1〜4（木）10:00～11:30／受講料:6,050円

【NEW】★寺子屋English・基礎からの英会話
第1〜4（火）15:00～16:30／受講料:7,150円

こんな方におすすめ
英会話を身に着けたい方
英会話の勉強に再トライしたい方

気軽にパソコン

超初心者もOK。各自のレベルに合わせた個々の授業内容！あなたの「わからないところ」「知りたい活用法」も含めて、疑問もクリアの納得クラスです。

受講日：第２・４（土）10：00～12：00
受講料：4,400円
講　師：平野 久美子

こんな方におすすめ
パソコンの基礎を学びたい方
パソコンの活用方法を知りたい方

気軽に学ぶインターネット 別館

初心者や不安な方、ネット予約やショッピングでも安心して使えるようになります。個人の要望にも対応します。

受講日：第２・４（土）10：00～12：00
受講料：4,400円
講　師：平野 久美子

こんな方におすすめ
インターネットの使い方を学びたい方
インターネットでネット予約やショッピングを使いたい方

スマホ活用講座

便利な使い方を感動体験。今さら聞けない事、役立つアプリ、不安なことやあなたの「？」にも対処。安心してスマホ生活を！

09/10 様々な検索／音声で・カメラで•QRコードで
11/12 世界地図を見てみよう！～ナビ機能もこ詔介～
01/14 セキュリティ！詐欺・ウイルスから守る方法を！
03/11 アプリを使って楽しくトレーニング！脳を活性化

受講日：各（火）13：00～15：00
受講料：各550 円
※各回、選んで受講することができます。（スマホ貸し出し可）
講　師：ソフトバンク スマホアドバイザー

こんな方におすすめ
基本的なスマートフォンの使用方法について学びたい方
スマートフォンの便利な機能を身につけたい方

お坊さんと一緒に写経と法話

悩みや心配事も、このひとときで心が軽くなる。気持ちを落ち着かせる写経と、お坊さんの楽しい法話で「静」と「笑」のあなたのための時間を！

受講日：第2（木）13：30～15：00
受講料：2,200円
講　師：渡邊 晃司

こんな方におすすめ
日々の悩みから解放されたい方
写経に興味がある方

きもの着付け

「着物はあるけど着付けができない」そんな貴女も3ヶ月で基本が学べます。着物でお出かけも！

受講日：月３回（木）
13：30〜15：30／19：00〜21：00
受講料：各4,400円
講　師：竹下涼子

こんな方におすすめ
着物や和服が好きな方
自分で着物を着たい方

初めてのタロット

22枚の主要なカードから、今この瞬間を占うレッスンです。

受講日：第１（火）10：30〜12：00
受講料：2,750円
講　師：晏佳里（あかり）

こんな方におすすめ
占いが好きな方
タロットカードで占いができるようになりたい方

俳句を学ぶ 古典を現代にいかして

お題に沿ったあなたらしい句を詠み、心と頭の老化防止も。

受講日：第2（水）10：00〜12：00
受講料：2,200円
講　師：愛甲厚子

こんな方におすすめ
俳句に興味がある方
古典が好きな方

飾り巻き寿司

季節の行事や可愛いキャラを巻いて家族のイベントやお弁当にも！注目度もアップ！

受講日：10/21・11/18・12/16・1/20・2/17・3/17
　各(月)10：00～12：30
受講料：各2,750円
講　師：清水 みちよ

飾り巻き寿司を作ってみたい方
イベントのお弁当を華やかに作りたい方

ゆっくり学べる Word・Excel 別館

PC経験者対象。操作とビジネスのスキルを学びます。

受講日：第1〜3（木）10：00～12：00
受講料：3,740円
講　師：アーニスト専任講師

こんな方におすすめ
ビジネススキルを学びたい
Word・Excelを学びたい

使いこなそう インターネット 別館

基礎から日常生活に役立つLINEやZOOMも学びます。

受講日：第1〜3（火）13：00～15：00
受講料：3,740円
講　師：アーニスト専任講師

こんな方におすすめ
インターネットを日常で役立てたい
LINEやZOOMを学びたい

陶芸・亀甲山窯 別館

心のこもった器で料理もお酒もすすみます。土と炎の芸術を！

受講日：第1〜3（月）
① 10：00～12：00
② 13：30～15：30
③ 19：00～21：00
受講料：各5,500円
講　師：小原 智治

こんな方におすすめ
自作の器を作ってみたい方
陶芸に興味がある方

手うちそば 別館

自分で打つ究極のそばにチャレンジしましょう。

受講日：第2（金）10：00～12：00
受講料：2,750円
講　師：小原 智治

こんな方におすすめ
手作りのお蕎麦を作りたい
料理が好きな方

北村真知子クッキングクラブ 別館

旬の食材で体によく、新しいレシピもレパートリーに加えて、初心者もベテランも楽しく料理を作りましょう。

★極上レシピの簡単料理　第2（月）
★酵母パワーで絶品料理　第4（月）
★おいしい薬膳入門　　　第3（金）
　各10：00～12：30
受講料：各2,200円
講　師：北村 真知子

こんな方におすすめ
おいしくて体に良い料理を覚えたい
薬膳や酵母に興味がある方

シニアの男性料理 別館

塩少々ってどれくらい？料理の基礎からバリエーションまで楽しく作っていきましょう。料理男子のお墨付を！

第2（水）10：00～12：30
受講料：2,200円
講　師：北村 真知子

こんな方におすすめ
料理の基礎から覚えたい方
料理のバリエーションを増やしたい方

赤松由有里のパーフェクトな話し方３ヶ月講座

★話し方と朗読
人前で話すことが苦手な方も上がらず好印象に。朗読のコツも教えます。
受講日：第１・３（木）19：00〜21：00
受講料：10,560円（3ヶ月分一括）

★3か月でMC養成
司会の仕事を始めるための基礎とスキルを学べます。
受講日：第２・４（木）19：00〜21：00
受講料：18,150円（3ヶ月分一括）

こんな方におすすめ
声を使った仕事に興味がある方
司会の仕事に興味がある方

松井みわ♥歌倶楽部

★なつかしの歌を歌おう
歌声喫茶のように皆で楽しく色々な曲を歌いましょう。
受講日：第4（月）13：30〜15：00

★シニアの脳トレソング
手足を動かし歌いながら脳を刺激。
楽しい時間が活力に！
受講日：第3（金）13：00〜14：30
受講料：各1,650円

こんな方におすすめ
みんなで歌うことが好きな方
歌声喫茶が好きな方、興味のある方

クラシックバレエ Dream ballet studio 田畑千恵 KIDS講座

バレエを通してきれいな姿勢と美しい動きが身につきます。しなやかな体作りと音楽センスも磨きましょう。老若男女、バレエで美しく。

★幼児 第1〜4（金）16：10～17：00
　受講料　6,050円
★児童 第1〜4（金）17：15～18：30
　受講料　7,150円
★大人 第1〜4（金）18：45～19：45
　受講料　6,600円
講　師：Dream ballet studio 田畑千恵

こんな方におすすめ
クラシックバレエに興味がある
美しい姿勢や優雅な動きが身につきたい方

子供チアダンス KIDS講座

ポンポンを振り元気で笑顔で楽しく踊ります。チアでお友達もたくさん作りましょう。

受講日：月３回(土) 12:30〜13:30
受講料：3,850円
講　師：野口 圭子

こんな方におすすめ
子供にチアダンスの基礎を学ばせたい方
子供に踊る楽しさを体験させたい方

寺子屋・中学生 KIDS講座

「やる気が出ない」を「やらなければ！」の気持ちに！復習と確認を繰り返して、しっかりと基礎を身につけましょう。
★教科書を準拠した教材を使用
★個人のペースにあわせられる少人数制
★お互いに助け合いながら学んでいけるコースです

第1〜4 (火)(水)(金) 各18：30～21：00

★週1回コース
　受講料：8,250円
　特　典：テスト前などは1コマ1,925円の追加でOK!
★週2回コース
　受講料：16,060円
　特　典：実質週3回の受講もOK！

※教材代別途要 ＜欠席時には振替授業可能＞
講　師：佐藤 真由美

こんな方におすすめ
子供の苦手な勉強を減らしたい方
子供に勉強の基礎を身につけさせたい方

キッズそろばん KIDS講座

珠算や暗算で級を取りながら、集中力を高め、考える力を身につけましょう。

受講日：月３回（火）
①16：30〜17：30 ②17：30～18：30
受講料：各3,410円
講　師：松永徳子

こんな方におすすめ
子供にそろばんを習わせたい方
子供に集中力や考える力を身につけさせたい方

ジャズ＆クリエイティブダンス KIDS講座

ストレッチで柔軟な体作り。ステップなどの基本を学びながら幅広いジャンルの楽曲で楽しく踊ります。

★幼児・児童：第1〜4（土）14：00～15：00
★ジュニア　：第1〜4（土）15：15～16：15
※年齢によるクラス分けで時間が変わります
受講料：各4,400円
講　師：飛鷹奈伽

こんな方におすすめ
動くことが好き、ダンスを踊ってみたい方
ストレッチやダンスで体を動かしたい方

子供の書道と硬筆 KIDS講座

文字の基本を学び、きれいな字を書けるようになりましょう。

受講日：第1・2・3（水）17：30～19：00
受講料：3,850円
講　師：江崎草鶴

こんな方におすすめ
きれいな字を身につけたい方
集中力を身につけたい方

筆文字と簡単かわいいイラスト幸座

簡単で可愛いイラストと味のある筆文字を添えた作品を描きます。自分と大切な人が幸せな気分になる幸座です。

受講日：第1(水) 19:00~20:30
第1(土) 10:30~12:00
受講料：各2,090 円
講　師：ハナマキ（乙書公認道場師範）

こんな方におすすめ
自分の字を生かして筆文字を書きたい方
かわいい筆文字のはがきを作りたい方

子どもと大人の書道（親子で書道）

子どもは文字の基本や硬筆も学べます。大人は自由課題。住所やのし書きなど今の自分に必要と思う物を。書に親しみましょう。

受講日：第1・2・3（水）18：00〜19：00
受講料：5,500円円（2人分）
講　師：江崎草鶴

こんな方におすすめ
親子で楽しく書道を学びたい
集中力を身につけたい方

北原健治・絵画教室

あなたの描きたい絵を描いていきましょう。

①大人の水彩画　第２・４ （木） 14:00〜16:00
②水彩画と油絵　第１・２・３ （金） 14:00〜16:00
③油絵入門　　　第１・２・３ （土） 10:00〜12:00
④子供絵画　　　第１・２・３ （土） 13:00〜14:30
受講料：①2,310円／②③④各3,850 円
講　師：北原健治

こんな方におすすめ
新たな生きがいを見つけたい方
自分らしい絵を描きたい方

たのしいスケッチ・淡彩画

素敵な風景をスケッチしませんか。最適な淡彩画の基礎を楽しく学べます。（9/30体験会）

受講日：第4（月）
【朝】10：00〜12：00
受講料：2,970円
講　師：宮田浩徳

こんな方におすすめ
風景画を描いてみたい方
基礎から淡彩画を学びたい方、チャレンジしたい方

魔法の筆文字

自分のくせ字が魅力に変わる！季節に合わせたテーマを筆ペン１本で！（全３回）

受講日：第1（水）
【朝】10：00〜11：30
受講料：各 1,870円（1ヶ月）
講　師：TuTe筆子

こんな方におすすめ
自分の字を生かして筆文字を書きたい方
かわいい筆文字のはがきを作りたい方

NPO法人ハウスキーピング協会　整理収納アドバイザー2級認定講座

プロが持っているノウハウを学べ、片づけ上手になった上にたった1日で資格も取れます！
※企業研修でも取り入れている話題の資格講座です。

受講日：10/26（土）10：00〜17：00
受講料：24,700円（ライセンス料・テキスト代込）
講　師：元重香代

片付けが苦手な方、整理収納を身に付けたい方
空間を広く活用したい方

飾り巻き寿司技能３級認定講座

初心者でも基本をしっかり学べ、必ずコツを習得できます。さらに３級の認定書を１日で取得できます。（通谷教室）

受講日：奇数月 第3（月）13：30〜17：00
受講・認定料：22,000円（教材込み）
講　師：清水 みちよ

飾り巻き寿司を作ってみたい方、技術を身に付けたい方
飾り巻き寿司をお仕事にしたい方