ハーブで毎日を元気に 健康と美を保つ薬草講座
その日の体調に合うハーブティーを飲みながら効果や効能を知るとともに、季節に合わせた過ごし方も学べます。イキイキとした毎日を過ごしましょう。
◇日 時 第２月曜日 13：30～15：00
◇講 師 本田那穂子
（JAMHA認定ハーパルセラピスト）
◇受講料 2,592円
健康は足元から！自分で出来る足もみ講座
第２の心臓と言われる足裏をもみほぐすことで全身の血行を促進し、冷え、むくみ、だるさなどの改善が期待できます。ツボの刺激で内臓器官から健康へ。
◇日 時 第３月曜日 13：30～15：00
◇講 師 本田那穂子
（ルシアヒーリングアーツ認定英国式リフレクソロジスト リラクゼーションセラピスト１級）
◇受講料 2,592円
楽しくステップ 健康タップダンス
リズムに乗る全身運動で頭の体操にも！足腰に自身のない方は椅子に座ってのタップもOK！
◇日 時 ２・４木曜日 14：00～15：00
◇講 師 田島初美（Tappy主宰）
◇受講料 3,672円
大人のためのクラシックバレエ
◇日 時 金曜日 18：35～19：45
◇講 師 田畑千恵（平三矢バレエスタジオ（公社）日本バレエ協会会員 北九州バレエ協会会員）
◇受講料 6,912円
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 受講料 | 講師 | ひとこと |
|---|---|---|---|---|---|
| 健康ヨガ | 1・2・3 月 |
10:30～11:50 | 各4,212円 |
杉崎 由里子 杉崎健康ヨガ 主宰 |
慢性病予防の為にも、柔軟な体づくりで若々しさを保ちましょう。 |
| 火 | 19:30～20:30 | 坪田 直子 杉崎健康ヨガインストラクター |
伸びやかなヨガの動きで、美しい体づくりとストレス解消を。 | ||
| 3Bジャズ体操 | 月 | 13:30～15:00 | 3,672円 |
牛島 小夜子 （社）日本3B協会指導士 （社）日本フォークダンス公認指導士 |
ボール、ベル、ベルダーの3つの道具を使い、ストレッチで健康づくりを。 |
| かんたん・たのしい太極拳 | 月 | 19:00～20:30 | 3,672円 |
鴻上 雅仁 福岡県武術太極拳 連盟公認1級審判員 |
美容・健康・護身・介護予防・・・色々な楽しみ方がある太極拳。2019年から国体公開競技として開催され、子供から高齢者まで楽しめる生涯スポーツです。 |
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ハーブで毎日を元気に 健康と美を保つ薬草講座 |
２月 | 13：30～15：00 | 2,592円 |
本田那穂子 （JAMHA認定ハーパルセラピスト） |
その日の体調に合うハーブティーを飲みながら効果や効能を知るとともに、季節に合わせた過ごし方も学べます。イキイキとした毎日を過ごしましょう。 |
| 健康は足元から！ 自分で出来る足もみ講座 |
３月 | 13：30～15：00 | 2,592円 |
本田那穂子 （ルシアヒーリングアーツ認定英国式リフレクソロジスト リラクゼーションセラピスト１級） |
第２の心臓と言われる足裏をもみほぐすことで全身の血行を促進し、冷え、むくみ、だるさなどの改善が期待できます。ツボの刺激で内臓器官から健康へ。 |
| ジャズ＆クリエイティブダンス | 火 | 10:30～12:00 | 4,212円 |
松山 幸子 ダンスグループ M's 主宰 |
ストレッチや踊る為のトレーニングで、しなやかな体を。幅広いジャンルのダンスを。 |
| 呼吸法とストレッチの会 | 2・4 火 |
14:00～15:00 | 4,212円 | つかのみき （horamiriダンス研究所） |
日頃気を付けている健康法についておしゃべりしながら簡単なストレッチと呼吸法で体を整えていきましょう。 |
| レディースストレッチ | 1・2・3 水 |
10:30～12:00 | 3,024円 |
仲野 洋子 ユニーク体操プラーナ 北九州支部 |
ヨガのポーズにモダンバレエをミックスした、楽しい体操です。 |
| 午後の社交ダンス | 水 | 15:30～17:00 | 4,752円 |
佐藤潤一＆ちひろ （全日本ダンス連合会九州ダンス教師協会） |
音楽に合わせ体を動かすことでストレス発散と健康維持。ダンスを通して楽しみの場をつくりましょう。 |
| 楽しくステップ健康タップダンス | ２・４木 | 14:00～15:00 | 3,672円 | 田島初美 Tappy主宰 |
リズムに乗る全身運動で頭の体操にも！足腰に自身のない方は椅子に座ってのタップもOK！ |
| 若返りとリハビリの自彊術 | 金 （月３回） |
13:30～15:00 | 3,132円 |
和田 サト子 （社）自彊術普及会九州中国総支部 中伝資格 |
日本最初の健康体操で、高齢の方にも安心して行えます。 |
| 大人のためのクラシックバレエ | 金 | 18:35～19:45 | 6,912円 |
田畑 千恵 平三矢バレエスタジオ （公社）日本バレエ協会 会員 北九州バレエ協会会員 |
バレエの基本から学び、キレイでしなやかな体づくりと音楽センスを磨きましょう。 |
