ゆったり太極拳
力を抜いてゆっくり動くことで体を支える足腰の能力が向上します。年齢に関係なくできる太極拳を始めましょう。
◇日 時 木曜日（月３回） 10：00〜11：30
◇講 師 石垣由紀美（飛幡太極拳協会指導員）
◇受講料 3,672円
楽しくステップ 健康タップダンス
【3/22（木）体験会】
リズムに乗る全身運動で頭の体操にも！足腰に自身のない方は椅子に座ってのタップもOK！
◇日 時 ２・４木曜日 14：00〜15：00
◇講 師 田島初美（Tappy主宰）
◇受講料 3,672円
大人のためのクラシックバレエ
◇日 時 金曜日 18：35～19：45
◇講 師 田畑千恵（平三矢バレエスタジオ（公社）日本バレエ協会会員 北九州バレエ協会会員）
◇受講料 6,912円
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 受講料 | 講師 | ひとこと |
|---|---|---|---|---|---|
| 健康ヨガ | 1•2•3 月 |
10:30〜11:50 | 各4,212円 |
杉崎 由里子 杉崎健康ヨガ 主宰 |
慢性病予防の為にも、柔軟な体づくりで若々しさを保ちましょう。 |
| 火 | 19:30〜20:30 | 坪田 直子 杉崎健康ヨガインストラクター |
伸びやかなヨガの動きで、美しい体づくりとストレス解消を。 | ||
| 3Bジャズ体操 | 月 | 13:30〜15:00 | 3,672円 |
牛島 小夜子 （社）日本3B協会指導士 （社）日本フォークダンス公認指導士 |
ボール、ベル、ベルダーの3つの道具を使い、ストレッチで健康づくりを。 |
| かんたん・たのしい太極拳 | 月 | 19:00〜20:30 | 3,672円 |
鴻上 雅仁 福岡県武術太極拳 連盟公認1級審判員 |
美容・健康・護身・介護予防・・・色々な楽しみ方がある太極拳。2019年から国体公開競技として開催され、子供から高齢者まで楽しめる生涯スポーツです。 |
| ジャズ＆クリエイティブダンス | 火 | 10:30〜12:00 | 4,212円 |
松山 幸子 ダンスグループ M's 主宰 |
ストレッチや踊る為のトレーニングで、しなやかな体を。幅広いジャンルのダンスを。 |
| 呼吸法とストレッチの会 | 2・4火 | 14:00〜15:00 | 4,212円 | つかのみき （horamiriダンス研究所） |
日頃気を付けている健康法についておしゃべりしながら簡単なストレッチと呼吸法で体を整えていきましょう。 |
| レディースストレッチ | 1•2•3 水 |
10:30〜12:00 | 3,024円 |
仲野 洋子 ユニーク体操プラーナ 北九州支部 |
ヨガのポーズにモダンバレエをミックスした、楽しい体操です。 |
| 心と身体を癒すリンパヨガ | 1・3水 | 13:30〜15:00 | 3,132円 | 池田法子、立石美穂 | リンパの流れを良くし、解毒作用を促進。呼吸法で内臓機能を高め健康に！ |
| 午後の社交ダンス | 水 | 15:30〜17:00 | 4,752円 |
佐藤潤一＆ちひろ （全日本ダンス連合会九州ダンス教師協会） |
音楽に合わせ体を動かすことでストレス発散と健康維持。ダンスを通して楽しみの場をつくりましょう。 |
| ゆったり太極拳 | 木 （月３回） |
10:00〜11:30 | 3,672円 |
石垣由紀美 飛幡太極拳協会指導員 |
力を抜いてゆっくり動くことで体を支える足腰の能力が向上します。年齢に関係なくできる太極拳を始めましょう。 |
| 楽しくステップ健康タップダンス | ２・４木 | 14:00～15:00 | 3,672円 | 田島初美 Tappy主宰 |
【3/22（木）体験会】リズムに乗る全身運動で頭の体操にも！足腰に自身のない方は椅子に座ってのタップもOK！ |
| 若返りとリハビリの自彊術 | 金 （月３回） |
13:30〜15:00 | 3,132円 |
和田 サト子 （社）自彊術普及会九州中国総支部 中伝資格 |
日本最初の健康体操で、高齢の方にも安心して行えます。 |
| エレガントな社交ダンス | 金 | 19:00〜20:30 | 4,212円 |
金屋 修一 日本ボールルーム連盟指導員・福岡県プロダンスインストラクター |
初めての方もこれまで経験した方ももう一度。中高年者の間で人気が高まっています。エレガントなひとときを。 |
| 大人のためのクラシックバレエ | 金 | 18:35〜19:45 | 6,912円 |
田畑 千恵 平三矢バレエスタジオ （公社）日本バレエ協会 会員 北九州バレエ協会会員 |
バレエの基本から学び、キレイでしなやかな体づくりと音楽センスを磨きましょう。 |
